9 cosas que nos arrepentimos de no hacer en nuestros 20s..

Desarrollo personal, General, Motivación, Psicología
La vida está llena de remordimientos. Pregunte a cualquier persona que te rodea por sus lamentos y por lo general no tienen dificultades para encontrar muchas cosas en su “lista de arrepentimiento.” Y por alguna razón nuestros 20s estan  para un campo de arrepentimientos. Quizás es porque a medida que envejecemos nos fijamos de nuevo en ese período de la adultez como la la edad de la libertad y la autonomía. Como paso en la mediana edad, miramos hacia atrás y deseamos haber tomado mejores decisiones y haber aprovechado más oportunidades. Aquí está una lista de cosas que deberíamos de hacer en nuestros 20s.
Algunos arrepentimientos de unos 20s desperdiciados..
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Viajar más – Me arrepiento de no viajar más, y lo mismo ocurre con casi todo el mundo que le he preguntado. Antes de los niños, las hipotecas y los matrimonios, cuando nuestros compromisos y gastos fueron menores, las oportunidades para los viajes eran mucho mayores, pero por alguna razón muchos de nosotros pensamos que siempre tendríamos tiempo para viajar después. Hemos soñado con visitar las pirámides de Egipto, el surf en la costa de Hawai, cenar en un café parisino, beber café en Roma, y mucho más. Tristemente, muchos de nosotros nunca hicimos estos viajes y la oportunidad se nos pasó.
La inversión temprana – ¿Cuántas veces hemos echado nosotros mismos por no iniciar nuestro propio negocio durante los veinte años, por no poner sus fondos excedentes en inversiones a largo plazo, por no invertir en nuestro futuro. No importa lo mucho que lo intentemos, nunca podremos recuperar la ventaja que nos perdimos. Tratar de ponerse al día en nuestros 40s y 50s es muy difícil.

La pareja no da la felicidad..

Desarrollo personal, Motivación, Psicología

Hollywood nos ha hecho un flaco favor. Nos entretienen sus películas pero nos crean modelos sociales que casi nunca existen. Así sucede con el amor. Posiblemente la pareja sea el apartado de nuestra vida donde habiten más fantasías e ideas preconcebidas: soñamos con príncipes o princesas azules (o rosas) que salen en las películas con final feliz, nos peleamos con forzar la realidad a lo que tenemos en la cabeza y buscamos esa pareja como bote salvavidas a nuestros problemas. Sin embargo, nos equivocamos. Como explica Joan Garriga en su libro El buen amor en la pareja:

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“la pareja te puede dar la felicidad, pero no tiene el poder de hacerte feliz, lo cual es un matiz importante”.
Según este psicólogo y amigo, a quien admiro por su trabajo desde hace años, a través de la pareja podemos encontrar intimidad, sexualidad, ternura, sentido de pertenencia… pero no es el elixir para rescatarnos de nuestras insatisfacciones vitales. Sin embargo, ¿cuántos de nosotros anhelamos otra relación pensando que ahí estará la superación de nuestras frustraciones? Y no hablo solo de personas que están solteras o separadas, sino también de

Las 6 fuentes de riqueza personal..

Desarrollo personal, Motivación, Psicología

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1. RIQUEZA FÍSICA
Es lo primero que hay que cuidar, la salud, porque cuando la salud está deteriorada, todo lo demás es secundario. Si el templo donde habitas, tu cuerpo, está debilitado es imposible lograr algo grande. El éxito exige energía, mucha energía, y para ello hay que estar bien físicamente. Y eso supone cuidar tres cosas: nutrición, sueño y ejercicio. Si no comes bien y andas falto de nutrientes; si no duermes bien y descansas; y si no te oxigenas, antes o después, tu cuerpo te dará señales de ello como una tentativa de autocuración, de que cambies algo que no va bien. La enfermedad no es otra que la falta de armonía en tu vida. De ello hablamos en La mente influye en el bienestar y el bienestar en la mente.

2. RIQUEZA PROFESIONAL
El ser humano necesita reto. Necesitamos proyectos que nos atrapen. Crecer, evolucionar, mejorar. De ello habla precisamente Mihaly Csikzentmihalyi en su libro Fluir (Flow): Una psicología de la felicidad, donde demuestra empíricamente que los momentos de mayor felicidad están asociados al trabajo: «Se recogieron más de 100.000 momentos de felicidad personal de muchos voluntarios. Curiosamente, la mayor parte de estos momentos tuvieron lugar mientras las personas estaban trabajando y no en sus ratos de ocio. Al ser preguntados sobre esa sensación de placer, la describieron como un estado de experiencia óptima en la que vivían con gran creatividad, concentración y placer aquello que

Nueve lecciones del Dalai Lama..

Desarrollo personal

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1. Ama lo que haces y hazlo en su plenitud.
Hay que basar el trabajo en el amor y la pasión, y esto logrará lo mejor de cada iniciativa. A veces, las decisiones tomadas con el corazón nos permiten superar fases cruciales a las que no visualizábamos una salida calculada.

2. El sacrificio es la nobleza en su máxima expresión.
Juzga tu éxito por lo que tuviste que abandonar para conseguir lo que querías. La demora en la gratificación y satisfacción inmediata a menudo conduce a mejores resultados en un futuro.
3. Cuando pierdas, no pierdas la lección.
Esta frase ya mítica del Dalai lama invita a adaptarse, a evolucionar, a aprender de nuestros propios

Invertir en uno mismo: Cinco claves para crear nuestro futuro..

Desarrollo personal, Innovación

Vivimos en el mundo del estrés laboral, del working burning  y de la precariedad emocional donde se extienden enfermedades como la depresión y la ansiedad,donde se diría que no hay nada que descuidemos tanto como nosotros mismos.

Vivimos en el  mundo de elevada longevidad, con esperanzas de vida que cada vez se acercan más al siglo y en el se que está apareciendo una preocupación creciente sobre como deberíamos cuidarnos más y de forma más científica a nosotros mismos.

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Vivimos en el mundo de la obsolescencia profesional, donde los conocimientos y los hábitos son efímeros,  donde los profesionales como nunca antes tienen enormes dificultades para no quedarse atrás y donde el intenso ritmo de trabajo dificulta el desarrollo profesional.

Vivimos en la sociedad de la innovación donde los expertos manifiestan sin dudas que se

El hábito de la actitud positiva..

Desarrollo personal

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Hoy sabemos que es posible trabajar para construir nuevos hábitos durante toda la vida, no sólo en la infancia.

Hay quien ha desarrollado con los años el hábito de ver el vaso medio lleno y quien suele verlo medio vacío. Pero podemos crear nuevos hábitos en nuestra forma de pensar y sentir. Podemos decidir en qué nos enfocamos; hacia dónde queremos dirigir nuestra atención: hacia la queja o hacia las posibilidades de actuar.

Una forma de incorporar en nuestro día a día un pensamiento más positivo consiste en influir en lo que percibe nuestro cerebro a través de los sentidos externos e internos.

Te propongo algunas ideas para ello:

–  Visualiza imágenes positivas.

Crea entornos que te agraden visualmente; observa cómo influyen en tu ánimo la luz y el color. Pon atención en lo divertido, bello y positivo que te rodea. También puedes

Rejuvenecer como el Águila..

Desarrollo personal

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En este momento, los invito a hacer un alto en el camino y mirar hacia atrás,con el fin de analizar si estamos viviendo la vida que deseamos, si nos sentimos completos, realizados, felices por las decisiones tomadas, o sea, si somos personas exitosas en todo el sentido de la palabra.

Si no fuese así, entonces llegó el momento de renovarnos, de rejuvenecer. De hacer lo que hacen las águilas, las cuales a los cuarenta años, deben retirarse a un nido en lo alto de la montaña, ya que sus picos, alas y uñas están completamente dañados y no les permiten cazar, ni volar.

Las águilas deben iniciar un largo y doloroso proceso de renovación, deben pasar ciento cincuenta días aisladas.

En ese tiempo, se arrancan el pico, golpeándolo contra la pared, una vez éste les vuelve a crecer,

La teoría de las Ventanas Rotas..

Desarrollo personal, Psicología

“En 1969, en la Universidad de Stanford (EEUU), el Prof. Philip Zimbardo realizó un experimento de psicología social. Dejó dos autos abandonados en la calle, dos autos idénticos, la misma marca, modelo y hasta color. Uno lo dejó en el Bronx, para entonces una zona pobre y conflictiva de Nueva York y el otro en Palo Alto, una zona rica y tranquila de California. Dos autos idénticos abandonados, dos barrios con poblaciones muy diferentes y un equipo de especialistas en psicología social estudiando las conductas de la gente en cada sitio.

Resultó que el auto abandonado en el Bronx comenzó a ser vandalizado en pocas horas. Perdió las llantas, el motor, los espejos, el radio, etc. Todo lo aprovechable se lo llevaron, y lo que no lo destruyeron. En cambio el auto abandonado en Palo Alto se mantuvo intacto.

Es común atribuir a la pobreza las causas del delito. Atribución en la que coinciden las posiciones ideológicas más conservadoras. Sin embargo, el experimento en cuestión no finalizó ahí,

La gente que me gusta..

Desarrollo personal, General

Mi poema favorito, en la mayoria de los sitios se le atribuye a Mario Benedetti, sin embargo hay quienes aseguran que no es de la autoria de este poeta. En lo particular lo disfruto mucho cada vez que lo leo y siempre lo tengo a la mano para hacerlo, lo comparto cada vez que puedo e incluso en mi oficina lo tengo pegado en un lugar donde mis compañeros tambien lo puedan disfrutar. Espero que lo disfrutes tanto como yo.

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“La gente que me gusta”

Me gusta la gente que vibra, que no hay que empujarla, que no hay que decirle que haga las cosas, sino que sabe lo que hay que hacer y que lo hace. La gente que cultiva sus sueños hasta que esos sueños se apoderan de su propia realidad. Me gusta la gente con capacidad para asumir las consecuencias de sus acciones, la gente que arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien se permite huir de los consejos sensatos dejando las soluciones en manos de nuestro padre Dios.

Me gusta la gente que es justa con su gente y consigo misma, la gente que agradece el nuevo día, las cosas buenas que existen en su vida, que vive cada hora con buen ánimo dando lo mejor de sí, agradecido de

Ser una persona más positiva, confiada y optimista..

Desarrollo personal

Brian Tracy propone un programa de 7 puntos, que son más bien 7 actitudes que debemos cultivar para ser una persona más positiva, confiada y optimista.

1-Oriéntate hacia el futuro.
Piensa en el futuro la mayor parte del tiempo, piensa más en dónde vas a ir que en dónde has estado, en lo que es posible en los meses y años por venir que en el pasado, que no se puede cambiar. La persona orientada al futuro tiene muy claro cómo quiere que sea su vida dentro de cinco o diez años. Te puede decir lo que quiere y lo que está haciendo al respecto. Te puede explicar hacia dónde se dirige y por qué quiere llegar ahí. Nada hay más poderoso que la claridad.

2-Piensa en tus objetivos.