¿Dónde buscas la felicidad?..

Desarrollo personal

Según las investigaciones de Martin Seligman, padre de la psicología positiva, existen tres niveles en los que el hombre busca su felicidad. Como todos sabemos por experiencia propia, la felicidad no es un destino, sino pequeños momentos vividos o recordados. Me resulta realmente interesante el enfoque de Seligman, nivelando la felicidad, sobre todo, porque identificando en dónde buscamos la felicidad podemos descubrir dónde nos perdemos en realidad… o dónde nos alejamos de ella. Es decir, si en un extremo de la polaridad está la felicidad, en el otro extremo de esa misma polaridad está la infelicidad.

¿Quieres saber a qué me refiero? Pues sigue leyendo, te invito a que reflexiones sobre dónde te encuentras. Primero: identifica el nivel, esto es relativamente sencillo. Segundo: atrévete a ubicarte en la polaridad, ¿estás más cerca de un extremo o del otro? (en el caso del primer y segundo nivel de felicidad). Tercero: toma medidas, entra en acción, ¿qué estás dispuesto a hacer diferente para moverte de un lado a otro o para saltar de nivel?

El primer nivel es la vida placentera, en la que buscas lo gratificante, el placer y el cultivo de las emociones positivas. En el extremo de esta polaridad estarían